2 Phương pháp giảm mỡ bụng cho cả nam và nữ

Là một người phụ nữ hiện đại thì đừng để vấn đề mỡ bụng ảnh hưởng đến công việc hay tâm lý của bản thân.Vậy làm sao để đánh bay những ảnh hưởng đó thì việc bạn cần làm đó là đánh bay mỡ thừa ở vùng bụng.Vậy để giảm mỡ bụng bạn cần làm những phương pháp sau.

Động tác thể dục giảm mỡ bụng – Cây cung

Động tác này củng cố phần giữa thân, làm săn vùng bụng. Khi thực hiện động tác này, nếu có thể, bạn lăn người tới trước và sau để kích thích thêm hệ tiêu hóa, giảm táo bón,giảm mỡ máu đồng thời giúp cơ thể căng giãn.

Bạn thực hiện động tác bằng cách:

– Nằm sấp, chân duỗi thẳng, tay duỗi dọc theo thân;

– Cong đầu gối, với tay ra sau nắm lấy bàn chân hoặc cổ chân;

– Hít vào và nâng ngực lên khỏi sàn, vẫn căng tay giữ chân, kéo chân lên cao hết mức có thể;

– Cố gắng giữ nguyên tư thế khoảng 15-30 giây, hít thở bình thường;

– Thở ra và về lại tư thế ban đầu;

– Lặp lại ít nhất 5 lần như vậy, giữa mỗi lần nghỉ khoảng 15 giây.

Cách giảm mỡ bụng trong 1 tháng của Dũng Taylor

Theo chia sẻ, Dũng Taylor cho biết mỡ bụng là dạng tích tụ lâu ngày nên khó giảm nhất vì thế giảm được mỡ bụng thì tất cả các phần béo phì khác sẽ giảm theo. Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tháng của anh hoàn toàn là từ những nguyên liệu tự nhiên. Đó là thức uống lành mạnh từ các loại rau củ.

Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng, loại thức uống thiên nhiên đặc biệt này còn giúp thanh lọc cơ thể, tăng lực cho hệ thống tiêu hóa, hỗ trợ dạ dày và làm cho cơ thể hấp thụ những chất dinh dưỡng cần thiết, ngăn chặn chất béo xâm nhập vào máu và giúp cơ thể thiêu đốt calorie mà không cần phải vận động nhiều.

Dũng Taylor cho biết thêm, bác sĩ và chuyên gia sức khỏe đã khẳng định rằng 80% bệnh tật và sức khoẻ là do thức ăn, 20% còn lại là do thể dục và cơ địa của từng người. 50% chất vitamin tốt của trái cây được chứa đựng trong vỏ của nó, nên theo cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tháng dùng hoàn toàn nguyên liệu thiên nhiên của Dũng Taylor thì uống sinh tố từ nguyên liệu này sẽ giảm mỡ bụng đáng kể. “Mình đã giảm 4 size quần, 2 size áo và 14kg mà không phải vận động nhiều nhờ cách giảm mỡ bụng trong 1 tháng từ những nguyên liệu tự nhiên” – Dũng Taylor chia sẻ.

Công thức giảm mỡ bụng dưới cho nam trong 1 tháng từ các loại rau củ:

Nguyên liệu:

- 120 ml nước (5oz of water)

- Nửa quả chanh nguyên vỏ (half a lemon/lime)

- 1 thìa cà phê gừng tươi băm nhuyễn (a teaspoon of fresh ginger)

- 1 quả dưa chuột nguyên vỏ (one whole cucumber)

- 1 nắm cần tây (a handful of celery)

- 1 thìa cà phê mật ong (a table spoon of honey)

Cách làm:

Giữ nguyên vỏ các loại trái cây, thái lát nhỏ cho tất cả vào máy sinh tố xay khoảng 30 giây và uống nguyên như thế. Uống mỗi đêm trước khi ngủ khoảng 30 phút.

Dũng Taylor cho biết: “Con gái 16 tuổi của mình thấy bố giảm mỡ bụng đáng kể nên hỏi và mới uống thử hôm qua, cháu rất ngạc nhiên rằng mùi vị không tệ như cháu nghĩ nên sẽ uống cùng bố mỗi đêm. Uống mỗi đêm trước khi ngủ 30 phút. Mấy tuần qua phải mua một số quần áo mới !”.

Thanh Thảo (ngoài cùng bên trái) – cô con gái 16 tuổi của Dũng Taylor và Thu Phương cũng nhanh chóng lấy được vòng eo hoàn hảo khi áp dụng cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tháng mà bố dượng chia sẻ.

Các bạn thấy đấy, không chỉ các chị em mới quan tâm đến vẻ ngoài, và vấn đề cân nặng cũng không phải là nỗi lo của riêng ai. Là người đàn ông tài ba của showbiz, người chồng, người cha tuyệt vời của gia đình, Dũng Taylor không ngại ngần chia sẻ cách giảm cân khoa học và ủng hộ chị em phụ nữ trong công cuộc làm đẹp, hoàn thiện bản thân.

Với cách giảm mỡ bụng trong 1 tháng khoa học và hiệu quả mà Dũng Taylor đã thực hiện trên đây. Hãy thử áp dụng ngay hôm nay để nhanh chóng sở hữu vòng eo con kiến khiến nhiều người mơ ước nhé!

Gợi ý xem thêm:

• Các cách giam can sau khi sinh